21岁，最近睡觉前总是想上厕所，然后感觉心跳加快，想要入睡，就是办不到，感觉很紧张，但我也不知道

21岁，最近睡觉前总是想上厕所，然后感觉心跳加快，想要入睡，就是办不到，感觉很紧张，但我也不知道就是想到这个点还不睡，总是不好的，但越是这样想，越睡不着，前几天还好，晚上11点多一到床就睡着了，后面只要晚上睡觉前上了一趟厕所就停不下来，总觉得有尿意，然后心里又感觉闷，加速，更是睡不着，生理活动比白天还要多～吃过几天谷维素，有点效果，但不想总吃药啊，我才21就吃40以上的人才吃的

1、你这个，有点像肾炎，赶紧上医院仔细查一查。你还年轻呢。
2、中医叫做心肾不调。
3、一定要信医生，检查一定要及时，时间长了，会出现肾衰竭，尿毒症。
供参考。

放松心情，听听歌

你好！ 有病就得吃药，该吃的药不吃你将遇到的就不是无奈而是无解了。 如有疑问，请追问。

嘿嘿，我一个执业医师这么多年都这样，个人觉得可能中医有些办法

检查肾有什么问题，最好去医院看一下。还有，不要太过于焦虑，放宽心态。自己的身体，自己要了解才行

感觉是心里压力导致的是自己给自己暗示造成的，我也这样过，我的方法是给自己睡觉的暗示，脑子要这样想:首先左手睡觉了，右脚睡觉了，右手睡觉了左脚睡觉了，最后大脑睡觉了。” 让自己各个部位慢慢放松的方法。非常轻松入睡，现在也是冬天了睡前泡热水脚20多分钟也很好很有帮助。一般22:00钟时候自然也是有睡意都，如果一定要晚睡又睡不着的话就使用以上方法，包睡。经验都给你哦