运动项目：瑜伽，爬楼梯，跳绳
最好能瘦身的
我想给自己安排锻炼时间，但是平时要念书，没有时间，请大家帮我安排一下运动时间
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-01 09:39
- 提问者网友：孤山下
- 2021-05-01 04:45
最佳答案
- 五星知识达人网友：人间朝暮
- 2021-05-01 05:09
一周3次小练，1次大练。这样就可一空出时间了。
全部回答
- 1楼网友：一叶十三刺
- 2021-05-01 06:48
星期一到星期六练2～3次..主要是使身体保持在一定水平..星期日练两次.主要是强化身体...
星期一到星期六练2～3次.每次只要20～30分钟即可（什么时候练就要看你自己的时间.但最好在早上或傍晚是练）..星期日早上太阳刚升起来时和傍晚太阳刚下山时练.每次大慨练30～50分钟即可...
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