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什么食品含钙最高啊?

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解决时间 2021-10-29 20:09
什么食品含钙最高啊?
最佳答案
补钙很重要吸收也是关键的,所以还是注意维生素ad的补充。
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熬点大骨汤啊,早上起来煮面的时候加上一勺,既美味还补钙,多好啊
牛奶、 酸奶、奶酪、豆类食品、虾皮、胡萝卜排骨汤。
多晒太阳促进钙的吸收 多喝骨头汤,吃带皮的虾米
瘦肉钙质也是很丰富的,我记得卷心菜也是钙质丰富的蔬菜。
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