意大利的果类食物有

意大利的果类食物有

单选题? 选 d

花生、杏仁、核桃、松子、榛子、开心果、瓜子等，都属于硬果类。

此类硬果营养含量很丰富，但它们直接食用，消化吸收却很少，所以最好将它们捣碎，和牛奶、豆浆们一块喝进休内，才可以得到有效的消化和吸收。

a 维生素--硬果所含的都是维生素b族类及尼克酸，缺乏维生素a，不含维生素c。

b 碳水化合物--硬果含有一定量的碳水化合物，大部分在10%-20%，栗子的含量较高，高达40%多。

c 蛋白质--它们的蛋白质含量都很高，其中花生米、与杏仁的含量是25%左右，核桃、榛子、松子的蛋白质都16%左右，只有栗子的蛋白质含量少，只有4%。它们的生理用途都非常的好!

d 脂肪--除栗子外，大部分脂肪的含量均很高，其中花生含的大都是营养价值高的不饱和脂肪酸，含脂肪为40%。核桃脂肪含量高达60%。所以高血压、心血管、减肥的人，应该少食用一些。

不知道，

意大利面

苹果、梨、桃、杏、板栗等等

一般是指坚果吧。 榛子，松仁，板栗，核桃，开心果等都算吧。