跳绳和跑步能减肥吗
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-20 08:01
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-10-19 14:03
跳绳和跑步能减肥吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：风格不统一
- 2021-10-19 14:56
这两个是最值得推荐的有氧运动可以锻炼心肺跑步一天30分钟够了，跳绳的话比较累，断断续续20分钟行了 个数不重要 重要的是时间但记住哦，有氧运动不一定减肥的如果你要塑性的话不推荐做有氧运动会张肌肉
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