如何练习背部及腰部力量，不是腹部。
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-30 00:27
- 提问者网友：鼻尖触碰
- 2021-04-29 12:38
如何练习背部及腰部力量，不是腹部。
最佳答案
- 五星知识达人网友：平生事
- 2021-04-29 13:05
做背翘呗~
趴在地板上，双腿并弄，双手在背部交叉着，上身用力往后翘。
看似简单，但做起来却很难。这主要练的就是背部以及腰部力量。
你试一下吧！
全部回答
- 1楼网友：鸠书
- 2021-04-29 16:25
硬拉
- 2楼网友：神的生死簿
- 2021-04-29 14:53
建议负重深蹲。
- 3楼网友：轮獄道
- 2021-04-29 13:18
扭腰盘、举重、马步(什么运动做久了腰酸就是了)
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