成人乳糖不耐受可以吃哪些乳制品,比如酸奶,奶酪?
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解决时间 2021-03-24 20:51
- 提问者网友:欺烟
- 2021-03-23 22:19
成人乳糖不耐受可以吃哪些乳制品,比如酸奶,奶酪?
最佳答案
- 五星知识达人网友:举杯邀酒敬孤独
- 2021-03-23 22:53
乳糖不耐受是指在摄入大量乳糖后因无法正常代谢乳糖而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。也称乳糖不耐受症。一种常见的营养吸收障碍,一些人吃了大量乳糖后,因无法把乳糖分解成葡萄糖及半乳糖,以致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气,因而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。乳糖是一种二糖,其分子是由葡萄糖和半乳糖组成的。乳糖在人体中不能直接吸收,需要在乳糖酶的作用下分解才能被吸收,缺少乳糖分解酶的人群在摄入乳糖后,未被消化的乳糖直接进入大肠,刺激大肠蠕动加快,造成腹鸣、腹泻等症状称乳糖不耐受症。食用酸奶、低乳糖奶可以减缓乳糖不耐受症。
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