寻最好的方法、
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-12 21:58
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-04-12 16:21
要求简单、适用、不反弹的减肥方法！
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩世
- 2021-04-12 16:26
长跑 坚持长跑你就会发现的
全部回答
- 1楼网友：痴妹与他
- 2021-04-12 19:50
我只知道瘦腹的发法,效果挺不错的,你可以试试.
非常有效的瘦腹操一：屈腿收腹锻炼下腹肌 仰卧在地板上，双手平放于身体两侧，屈腿收腹，当腿往前伸直时脚不要着地，用腹部的力量来控制，重复数次，中途可休息片刻。
非常有效的瘦腹操二：抬腿仰卧起坐锻炼上腹肌 抬高双腿时大腿与身体成垂直状态，上身微微抬起，双手放于耳际，保持颈部不动，重复数次，中途可休息片刻。
非常有效的瘦腹操三：仰卧交替收腿锻炼侧腹肌 头微微抬起，双手放于耳际，大腿弯曲与小腿呈90度直角，双腿交替往前蹬腿，脚不要着地，左肘部尽量往右膝盖靠拢。然后再旋转到左边，右肘部尽量往左膝盖靠拢，重复数次。
- 2楼网友：几近狂妄
- 2021-04-12 19:23
抽脂
- 3楼网友：从此江山别
- 2021-04-12 17:48
穿婷美啊,走路都在减
- 4楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-04-12 16:33
控制饮食，每天半至一个小时锻炼!
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