夏天吃什么可以减肥

夏天吃什么可以减肥

吃苦瓜

最好是吃黄瓜。

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。 这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

黄瓜，西红柿，西瓜是很好的补充体力有营养又减肥的水果蔬菜

夏天因为天气比较热，尽量吃一些比较清淡的东西，比如：吃饭吃个六成饱，然后饭后生吃一个西红柿或者黄瓜，西红柿还可以帮助消化，黄瓜有美容的作用，同时还能起到一个减肥的效果，切记不要暴饮暴食。