直拍长胶拱的技术要求是什么——咋拱？

直拍长胶拱的技术要求是什么——咋拱？

长胶拱，是指长胶推下旋。
拱的含意，词典有一个解释是“推，顶起”。猪经常用嘴向前拨开杂物寻食，人们俗称作猪拱食。长胶对下旋来球用反手向前加力推与猪拱食时的动作颇为相似，于是有人就称这是拱。由于长胶选手使用拱的频率远高于其它胶皮，约定俗成，最后拱成为长胶击球的一个专用术语。从动作的完成来看，拱与反胶的加力推在实质上是没有什么区别的。真要说区别，区别是在运用时机上。反胶的加力推，一般是用在对付上旋球上，长胶的拱，一般是用在对付下旋球上。反胶如果对下旋球使用加力推，很易下网，长胶由于相对不吃转，对下旋球可以很容易地将球拱过去。
长胶拱球，发力时主要向前，在此基础上又略加一些向侧方摩擦的成分也是可行的。摩擦时又可分为由右向左和由左向右，采取哪种方向一般根据使用者的习惯而定。向侧方摩擦优点是比较容易控制球，带来的问题有可能是速度略慢。
长胶拱球，是拱来球的上升期，还是高点期？一种说法是上升期，而且是越早越好；另一种说法可以张晓蓬的文章为代表，是高点期。其实上述两种说法都可以。两者结合使用变化多，效果肯定更好。
长胶拱球从练习的角度看，有入门易，提高难的特点。说提高难，主要是在发力上，没有用上全身的力量，仅用胳膊把球轻推过去，就可能造成拱过去的球与搓球无异，易于被攻。拱球和所有的乒乓球击球手法一样，要根据来球旋转的不同对拍形做出适当的调整，来球下旋较弱，拍形基本与地面垂直，来球下旋强烈，拍形略后仰。如果做的不到位，拱球就容易失误。还有一点需要强调的是，拱球最擅长的是拱下旋短球，来球短，身体就可以顺势前倾，用上腰腹的力量；对说长不长，说短不短的来球，往往有顶住自己身体的感觉，这种球长胶仍能拱出高质量的球，就表明长胶拱球技术是练到家了。
拱球是胸前击球，没有充分引拍的空间，发力有限，传统的反手攻与拱球相比，发力大，因此威胁也大，但相应地失误也多。什么时候用拱？一是来球短，弧线低，下旋强烈，直接挑打弹击进攻不如用拱稳健；二是来球急长，用反手弹击难以完整做出击球动作，侧身又太勉强，只能用拱；三是拱球动作小，突然性强，极有利于袭击对方空档；四是长胶击球手法越多越好，出于变化的考虑，用拱作配合。

“拱”是长胶各项技术中很重要的一项，这项技术主要是对付下旋来球的。如果对方的来球并不太转，板形可垂直，反之应该稍后仰（注意：是稍，太仰了过去的就是个菜球了）。必须根据来球的旋转对板形做一点微调，然后发力向前击球（一定要发足力，否则也没多大的威胁，）。发力要注意腰腿力量与前臂发力的结合，光用前臂发力，效果不是很理想，必须得用腰腹的力量，毕竟这是一种很有进攻性的技术。拱的发力机制与正胶或反贴的加力推很相似，如果拱得好的话，就如同一板很要命的加力推，（如果您有郗恩庭加力推的录象资料，可以做为参考。郗指导的加力推的动作就如同大鹏展翅！腰腹、腿甚至大臂的力量都在其中。恰当的板形再加上郗指导的发力机制，相信这板拱的威力绝不亚于一板反手攻球！）由于拱出去的球是下旋的逆旋转（略带上旋），且球速较快，对方不太容易发力进攻。
另外，对付下旋来球，单纯的一板拱是远远不够用的，许多经常与长胶手过招的人常说的“搓一板，推一板”就是证明。所以对付下旋球，包括发球、搓球、削球，需有其他的技术辅佐，比如拉、撩、弹打等等，这样可使对方不容易适应。需要说明的是：拱、拉、撩、弹完了后，动作必须要及时还原，及时对对方的回球做出预判，做好下一板的准备。