标准附卧撑怎么做
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-27 10:38
- 提问者网友：酱爆肉
- 2021-04-26 13:36
标准附卧撑怎么做
最佳答案
- 五星知识达人网友：北城痞子
- 2021-04-26 13:44
双臂于肩膀同宽！撑于地面！颈部，背部，腰部和臀部在一条直线，两腿并拢，眼睛向前看，每次撑下，手臂弯曲小于或等于九十度
全部回答
- 1楼网友：春色三分
- 2021-04-26 14:30
双手与肩齐平，做下去时，双肘夹侧身体
- 2楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-04-26 14:10
开车一族的瘦身减肥操
动作四：迷人翘臀这样做─抬臀放松操
动作要领：身体做正后，轻轻将右边臀部抬起，运用侧腹部的力量，让臀部肌肉放松。左边动作亦同。
修饰部位：这个动作可以让经常坐着受到挤压的臀部放松，并雕塑侧腹部曲线，让臀部线条更窈窕！
注意事项：以上动作皆至少停留20秒，全身放松，自然呼吸，动作需左右交替
其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是412 4 05 4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。
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