如何缓解心情

最近失恋心情糟透了、怎样才能疏解一下心情

疯疯癫癫的玩玩 多参加一些活动聚会

失恋了也不要撑着 不妨找个关系不错的人

倾诉一下 或是痛哭一下

也不要老是怀恋过去的那个人

想想那个人的缺点 想想为何你们会分手的原因

泡一杯自己喜欢的茶 听一听自己喜欢的音乐. 和朋友一起聚一聚,聊聊天!看一看喜爱的电视剧或书报杂志. 如果有时间还可以出去旅游,让自己的心飞扬起来!

没有什么太好的方法。

只有随着时间的流逝，我们才能淡忘一些。

失恋是每个人人生的必修之客。其实不用太在意，凡事都有它的另一面

失恋也许也不是一件坏事呢，没准就是新的恋爱的开始啊

培养愉快心情的十种方法 当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。 　　一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。 　　二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。 　　三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。 　　四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。 　　五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。 　　六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。 　　七、赏花草。 花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。 　　八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。 　　九、打木偶。将木偶贴上让自己 不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。 　　十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松