那位大大能告诉我几种增肥的方法啊！

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解决时间 2021-07-25 03:24

提问者网友：轮囘Li巡影
2021-07-24 21:27

药、食品、运动方法都行！

最佳答案

五星知识达人网友：时间的尘埃
2021-07-24 22:06

希望对你有所帮助：

定时定量饮食，多吃含蛋白多的食物和甜食

经常运动，一般运动后都可增加食欲。

保持良好的心态，所谓心宽体胖。

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1楼网友：第四晚心情
2021-07-24 23:46

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

2楼网友：冷風如刀
2021-07-24 23:05

很简单的呵.嘴巴不要停,专挑糖多的吃.没钱也没关系,三餐正常睡前多吃点零食.呵呵…

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