腰肌肉拉伤怎么办
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-21 20:03
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-10-20 20:00
腰肌肉拉伤怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：过活
- 2021-10-20 20:08
病情分析：为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛,第一个步骤应在最初的几天,每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷,每次坚持20分钟.这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来,从而达到缓解疼痛的目的.进行冷敷的工具可以是冰袋,也可以是一包冷冻蔬菜. 指导意见： 经过两到三天的冷敷之后,肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解,这时就应该及时采取热敷疗法,以使肌肉彻底消除酸痛的感觉.
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