我洗头老是掉头发怎么办

我洗头老是掉头发怎么办

一天掉60-100很正常，因为新沉代谢，傲夜，心情，季节都有关系，掉的多长的也多的。所以不用担心， 平时多吃点含蛋白，钙，WE，WC，WB多的食品和水果蔬菜， 多运动少傲夜

原因：现在正值秋季，天气比较干燥，头发营养流失特别快，容易造成掉发、分叉、毛燥、干枯等头发问题。

缓解方法：

1、是选用富含滋润成分的洗发水、护发素（一定要用，因为洗发水只能起到清洁的作用）、局油膏等；

2、多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；

3、经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于毛发生长。梳头也是有技巧的，应该先从发尾梳起，把打结的地方梳顺畅了，再梳发根，这样，可以在一定程度上减少掉发。

正常的情况。50-100根/天是正常的新陈代谢

如果平常不是很容易掉头发的话，而光洗头掉那么尝试如下：

1. 用温热水洗头（40-50度之间--因人而异）--避免过冷过热刺激头皮，导致毛囊突然扩张或收缩

2. 洗发液不要过多，因为本身它就有去屑和去污能力，对头发有一定伤害

3. 用手指肚按摩头皮，不要用手指尖（尤其有长指甲的），力度要轻(自己的脑袋，别玩命啊）

4. 按摩的时间要坚持在3-4分钟为佳，这样，可以在洗头之余按摩头皮，加速血液循环，有利于毛囊

5.洗干后，待6成以上干后，用木质（梳子尖要圆的那种）轻轻，从前往后梳头。

6. 平常减少染，烫，拉直等头发造型的间隔时间，一般以1-2月为佳

7. 平常梳头时，梳子要沾些水，从前往后梳，可以，减少干梳子对头发的静电和钝力拉端。

8.平常爱束头（女孩）的，要在回家后立即放松头发，避免因纠结的造型对头皮的的拉力，减少头发断落的几率

9. 造型产品不要用发胶类，用弹力素即可（因为发胶会让头发干硬易断）

10.平常少吃油腻，油炸，辛辣食品，适当吃些坚果类（瓜子，核桃）补脑，增加头部的营养。

11.少熬夜，缓解压力，避免大脑运用过度，休息好对大脑，对头部有好处哦。

祝你健康

这个季节掉少许头发是正常的、 不过要注意睡眠、睡眠不好也容易掉头发、而且多吃些对头发好的蔬菜水果、经常按摩头皮也对头发有好处

用啤酒洗头可以减少头发脱落