不同年龄的人最佳的睡眠时段
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-17 11:13
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-10-16 18:17
不同年龄的人最佳的睡眠时段
最佳答案
- 五星知识达人网友：廢物販賣機
- 2021-10-16 19:13
没有确切的说，但是大概的，我可以建议一下，这个是在书上看到的。利于人健康的睡眠时间根据年龄的增加是总体递减趋势。青少年时期(到13或14岁左右)大概是11到12个小时(到次日的六七八点起来即可，建议是七点到8点时间段)青春时期(到17或18岁左右) 大概是10个小时(到次日的六七八点即可)成年时期大概8到9小时(到次日的六七八点起来即可)老年时期就不太确定了，看个人的体质了。
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