早上8点钟或者8点半吃早饭可以吗？

早上8点钟或者8点半吃早饭可以吗？

医学专家指出，由于晚餐吃得过晚，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才渐渐进入休息状态。

　　一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。

　　所以能在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。

　　另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也说明早餐在7至8点之间进食为好

所以以后早起的话就控制时间吧

中医养生建议7～8点吃饭！应该没记错

可以只要在九点之前吃饭就可以。