睡眠不好啊…好像总是半梦半醒
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-01 01:27
- 提问者网友：藍了天白赴美
- 2021-04-30 11:32
睡眠不好啊…好像总是半梦半醒
最佳答案
- 五星知识达人网友：人類模型
- 2021-04-30 12:35
心里压力太大，放松点吧，没事的
全部回答
- 1楼网友：七十二街
- 2021-04-30 13:05
晚上睡觉的时候最好选择晚上10：30睡觉，这个时间为最佳入睡时间，至少做到11点上床。晚上11点至临晨5点应该在深睡眠中度过。可以根据您的情况慢慢调整自己的生物钟，尽量安排在这个时间段内睡觉，提高睡眠质量。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯