适合初中生的减肥方法

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解决时间 2021-06-01 22:00

提问者网友：龅牙恐龙妹
2021-06-01 09:54

有什么适合初中生的减肥方法，我15岁，110斤，1米70，有什么方法可以减到95斤的呢

最佳答案

五星知识达人网友：底特律间谍
2021-06-01 10:10

和你分享我的减肥方法
每天早晨起来喝杯柠檬蜂蜜水，可以控制食欲，早饭吃吃黄瓜、西红柿什么的，但是不要吃馒头、稀饭
午饭吃蔬菜，
晚饭喝酸奶或者西红柿、黄瓜，晚上7点后再加上做点运动，跳10分钟绳，跑步半小时等于跳绳10分钟，
这样的减肥方法或许没有楼上的那些人减的迅速，但是这是绝对能成功的方法，我以前很胖，有110斤，现在86斤我坚持了一个月才有这样的好成绩，希望你也加油，瘦瘦瘦，加油，你一定行的

全部回答

1楼网友：忘川信使
2021-06-01 14:56

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，你也快去看看吧！！！回答完毕，希望采纳！

2楼网友：不甚了了
2021-06-01 13:34

不要跑步其实都说跑步能减肥这是错误的跑步能减掉脂肪但练出来的肌肉更难看...游泳还可以如果没时间去就在家里一手扶墙甩腿这能瘦掉肚子上的就只能晃呼啦圈胳膊跟腿的做法一样每天每样坚持30分钟就行别看着简单但做起来不是很容易哦

3楼网友：第四晚心情
2021-06-01 12:42

已经是正常的体重。

如果要减，少吃，多运动

4楼网友：愁杀梦里人
2021-06-01 11:42

早晨：一个鸡蛋+一个苹果中午：水煮菜+牛肉尽量不要碰面食和米饭晚上：西红柿一个，临睡前可以喝一杯脱脂酸奶这样的食谱对于中学生来说既不会缺乏每天所必需的营养，又可以减肥，很管用的另外，可以尝试一下饭后冲一杯苦瓜粉喝，可以排毒养颜，可以通便减肥，很好的，瘦美人上都有推荐的，而且不是那种减肥茶之类的，喝完不是拉肚子，而使正常的通便，所以不会在上课的时候跑厕所。而且不会反弹，没有副作用，其原理其实和苦瓜一样，去火排毒通便，~建议试试，很便宜哦，一盒才一二十，价位对于中学生来说野蛮合理的，每次冲一勺就可以，牌子我忘记了，应该各种牌子的都差不多吧，我不是在做广告哦~我也喝着呢~呵呵，牌子自己定吧~

5楼网友：底特律间谍
2021-06-01 10:45

尽量多运动

跑步或者游泳

消耗掉身体的热量

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