眼保健操第二节到底是怎么做的 别复制

睛明穴到底在眼角上面还是下面 什么叫向下按向上挤，捏着肉不放手吗

第二节，标准动作是用左手托住右手的手肘，然后用右的的拇指和食指按住两眼中间的鼻梁处，就是两眼内眼角中间。然后由外向内（相当于食指顺时针运动，拇指逆时针运动），在均匀地速度下均匀地微用力（自己感觉舒服的力度）按摩。记得眼睛微闭，最重要的是洗干净手。

哦，新版被砖家改成用两个食指了，不再是打图按摩，改成就地揉搓了，就是食指肚在那地方不动上下揉动。按新版的试了一下，效果比不上老版的，不知道砖家的结论怎么来的。实在不明白，网上有视频。

第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。