肉特别紧实的女生怎么减肥

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-02-21 13:02

提问者网友：练爱
2021-02-20 19:31

肉特别紧实的女生怎么减肥

最佳答案

五星知识达人网友：山有枢
2021-02-20 20:20

减肥方法：
1· 注意休息少熬夜；
2· 多吃蔬菜少油腻；
3· 吃饭七成饱即可，不可以饿饭，忌暴饮暴食；
4· 每天补充适量水果；
5· 适量运动。
以上几点注意坚持

全部回答

1楼网友：七十二街
2021-02-21 00:23

适量运动，控制饮食

2楼网友：梦中风几里
2021-02-20 23:11

要先把肌肉弄松散

3楼网友：人间朝暮
2021-02-20 22:21

有氧运动健美操坚持就会有效果

4楼网友：上分大魔王
2021-02-20 21:29

肉紧,看上去那应该不肥吧

5楼网友：廢物販賣機
2021-02-20 21:17

你别管什么紧实不紧实。。。如果你绷紧了肌肉只能用手捏起来一层皮那你就都是肌肉，如果能捏起来不少，对不起那还是脂肪。是脂肪就是要减脂，要减脂还是要用减肥的那一套，控制饮食热量，结合无氧和有氧运动。。。如果真的是肌肉。。。= =我觉得不大可能，能练出一身肌肉的人不会问这种问题。。。那就通过小重量，多次数，少间隙，多组数的力量训练来减肌。。。。

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