上课走神怎么办

RT，我上课极易走神。有时候听着老师讲课不知不觉就开始发呆了，也不知道自己在想什么。所以每节课上课质量达到50%的都很少，这个问题困扰我好久了，请大家帮我解决。

没什么，我也那样。

不过我现在成绩还行。

不过要积极向上，你能发现并想办法解决，你一定能行的。

首先，你要早睡早起，每天8小时睡眠要保证。

其次，你的三餐要吃饱吃好，零食饮料不喝最好。

再其次，你锻炼要跟上，一天最起码要1小时以上运动时间（跑步 打球 踢球 游泳 俯卧撑等）

最后，你最好在上课前把课本预习下，免得听不懂，别去想闲事，课前3分钟别说话了，休息一下，不然上课没干劲，而且想和同学说话，甚至一直想着。

如果实在不行，你认真做好笔记，考试前好好复习。

你晚上睡觉会一直乱想吗，我是会，所以我白天也喜欢想，去学校一路上，孤单一个一直想，没事的，初中这几年好好读，别煞费了国家的苦心培育，挺过去就没事了，毅力坚强的人是怎样的，就是能够自制的。

一定要有兴趣，无论你是不是动的，懂也好，不懂也好，都要虚心地听，别趴在桌子上或者用手耷拉着脑袋，那样很容易产生倦意。

在上课时找一个理由让你集中注意力、

1.让你的同桌在你想睡觉时掐你一把。

2.喝咖啡或茶提神。

集中精力

出现这中情况，有很多原因

一、可能是你对所学的内容不感兴趣，觉得老师的课枯糙无味，所以你才会想睡觉，对与这个问题，你最好是找找自己的学习方法，培养起对这一科目的学习兴趣。

二、可能是你没有休息好，如果是这样，你就最好先有足够的睡眠，休息好 ，合理安排好时间。

三、可能是营养跟不上，上学是个苦差使，身体是革命的本钱，所以要有足够的营养补充。.