轻断食晚餐如何摄入富含钙和镁的食物？
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-20 15:29
- 提问者网友：城市野鹿
- 2021-10-20 00:38
轻断食晚餐如何摄入富含钙和镁的食物？
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事埋风中
- 2021-10-20 00:55
在晚餐的食物中，可多增加一些含有钙、镁等矿物质的食物。含钙的食物都 具有很好的催眠功效，特别是富含钙的牛奶更是被公认为“助眠佳品”。镁可镇定 中枢神经，坚果类食物中镁含量较多。在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失 眠、健忘、多梦等症状。
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