小孩子为什么吃好多东西都长不胖

小孩子为什么吃好多东西都长不胖

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。
避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。

你是想问为什么长不胖呢？还是想问怎么样才能长胖些？算了，我就两个意思都说一下吧，你说吃多吃少都不会胖，是你消化系统的关系，像一楼说的，我也很羡慕这种人呢。 这个说白了，就是你的身体已经有点定格了似的，它只吸收它要的，超过了就排出体内，所以就算你吸入了再多的脂肪，你的身体也不会吸收它指定的指标，像我们一般人，吸收过多了，超过了也会吸收，或者储存在体内，所以就超重了。 其次，如果你是想说想胖一点的话，就试试晚上吃些油腻的东西（面包，肉类），睡觉前吃，不要一吃完就激烈运动。要坚持天天这样，估计一个月就有效果，以前我建议一个同事这样做，她真胖了。呵呵。