每天躺在床上总是要很长时间才能睡着，该怎么调整
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-11-30 21:55
- 提问者网友：相思似海深
- 2021-11-30 00:49
每天躺在床上总是要很长时间才能睡着，该怎么调整
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-11-30 01:53
1、如果是偶尔，那么不用担心，过顿时间就好了。
2、如果是很频繁，那么看自己的状况：睡前的饮食、看的影视节目、思考的问题，都有可能有关系
3、最好的调整方法就是：剧烈运动，这样睡觉的容易入睡，一段时间就调整过来不了
4、实在不行：去看看医生吧
2、如果是很频繁，那么看自己的状况：睡前的饮食、看的影视节目、思考的问题，都有可能有关系
3、最好的调整方法就是：剧烈运动，这样睡觉的容易入睡，一段时间就调整过来不了
4、实在不行：去看看医生吧
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