我晚上不吃也不能瘦，一直都是保持原状，有什么办法可以瘦下来！没时间运动哦

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-15 12:42

提问者网友：贪了杯
2021-04-15 07:02

最佳答案

五星知识达人网友：由着我着迷
2021-04-15 08:07

少食多餐，多吃纤维物品比如壳物类，麦包，椰菜花，水果及豆类

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1楼网友：刀戟声无边
2021-04-15 12:02

早餐要吃饱，中餐吃少些，晚餐吃香蕉，因为香蕉具有饱腹和滑肠的作用，睡前吃2个西红柿，西红柿也可以帮助减肥哦！还有啊，不要喝酒，不要吃辣，零食也不许吃，不要喝纯牛奶和高钙奶，因为这两种脂肪较多，建议你蒙牛果蔬酸酸乳，吃饱后要站着，不能坐、躺、睡。坚持哈！我就是这样减的，120减到108，本人高175。

2楼网友：未来江山和你
2021-04-15 11:10

少吃肉，多吃菜、五谷，饮食要合理。没时间锻炼，走路时间总有吧，多走走…

3楼网友：低音帝王
2021-04-15 09:44

呵呵，跑步。运动

4楼网友：千杯敬自由
2021-04-15 08:44

只要你不吃晚饭，又不吃宵夜的话，你一定是瘦了，只是你天天照镜子看不出来而已，坚持下去，体重会告诉你你确实瘦了的

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