泡脚加盐有什么好处

泡脚加盐有什么好处

俗话说：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇”，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗脚，晨起喝水和睡前洗脚是养生保健的良好办法。 我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。

泡脚水加盐的话可以促进血液循环，治脚气，杀菌的作用。　 每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15-20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。 经常用盐水洗脚，不仅能杀菌消毒,防止脚气发作,还可以使脚光滑。 泡脚加盐有什么好处经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。 脚心受了寒暖，就会因反射而引起上呼吸道局部温度的升降和抵抗力的减弱或增强，故有：洗脸宜冷水，洗脚要热水之说。 在一盆热水中加入一小匙盐，洗泡15—30分钟，以身上开始发热、微微出汗为宜。 浸泡时，可以用一只脚搓擦另外一只，利于舒筋活络，加速体内血液循环。 如果再配以按摩脚心涌泉穴（距脚尖1/3个脚掌长度处）。泡脚加盐有什么好处？这时候加盐泡脚，有促进睡眠、延缓衰老的功效。 最好是在下午5点—7点，饭后1小时左右泡脚，这段时间是肾经的活跃期，效果更好。 泡脚加盐有什么好处？经常加盐也有隐患 千万不能在泡脚的水中经常加盐，那样会伤肾，容易引起全身浮肿。 已经有很多人因看一些保健报刊上推荐以后用盐水泡脚而引起全身浮肿、内分泌紊乱及原有的肾病加重的。 脚气严重的人可以在泡脚的水中加入醋，能杀菌、止痒。 能坚持长年用温水泡脚已经是非常好的保健方法了，别老想着加各种的中药，如不适合你身体的状况，反而会适得其反。