最近总是做可怕梦，醒来心跳的厉害，而且白天也特别怕动静，
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-09 23:55
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-03-09 09:12
最近总是做可怕梦，醒来心跳的厉害，而且白天也特别怕动静，
最佳答案
- 五星知识达人网友：你可爱的野爹
- 2021-03-09 10:35
缓解恶梦，心悸，神经过敏是一个系统的过程。首先要拥有健康的心理，对目前的心理状态要进行心理自我认知，找出神经过敏中的心理活动因素，纠正疑病素质，培养坚强的意志，对生活工作中出现的失败和意外要勇敢面对，克服依赖思想，带着主动愿意勤勉从事事务，掌握健康常识，转移对躯体的关注，坚持运动健身，乐观看待事物，减轻心理压力，消除紧张心理。这样才能达到心灵平静、睡眠香甜、精力充沛。追问谢谢，不过我是个乐观的人，每天都运动，这些是解决不了我说的问题的，呵呵不是心态也不是疑病
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