皮肤天生，怎么才能让全身上下都白呢？

皮肤天生，怎么才能让全身上下都白呢？

呃，如果是天生很黑的话，除非手术学麦克杰克逊，不然要变很白是有点难度的哈。不过任何肤质的改善都是需要一定过程的，急于求成是不可取滴。不过慢慢的调养加上有效的护理还是可以得到一定改善的哈，关键是要坚持。给楼主一些小建议，希望能帮到你。O(∩_∩)O

1、多吃可以美白的水果，例如：
青瓜 ：补水去皱美白    白菊 ：祛斑美白   苹果 ：滋润美白
木瓜 ：美白，补水，祛斑   葡萄 ：美白    香蕉 ：收敛美白，脱敏防敏
西瓜 ：补水，美白，晒后修复

2、要多补充蛋白质。早餐喝牛奶 ：有营养，美白祛斑   晚上睡觉前一个小时喝牛奶，睡眠也好，也有助于美白。晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

3、为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。平时每周做两到三次美白滋润面膜。利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，恢复水嫩透白。日常的护肤品则可以试试金雨芙的那个珍珠润白系列。珍珠本来就是美白的好DD，楼主其实也可以闲暇时间自己动手用珍珠粉做面膜什么的。效果还是会有一些的。

4、饮食调节 ，维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积。多吃蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。