颈椎病导致晚上睡不好觉有什么办法

由于颈椎病,导致脖子痛的晚上睡不好觉,睡一会就会痛醒,晚上总是睡睡醒醒,有什么办法解决?

首先 要减少长时间坐着，其次在颈椎部位拔罐效果会好些，经常按摩颈椎疼痛处。

枕头低些

做颈部按摩

有专门的按摩枕

你可以枕着睡觉

枕头高点，过一晚在去医院治疗。

晚上睡不好觉是颈椎病压迫神经引起的,颈椎有问题椎管狭窄会反射到头部引起头疼、头晕、失眠等症状。颈椎病一般采取牵引,理疗,红外线,推拿,按摩等治疗。枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。喜欢仰卧的人，枕头高度要保持与拳头等高，如果枕头太高或过低，既影响睡眠，又不能保持颈椎的正常弧度，加重颈椎负担，还容易落枕。经常侧卧的人，枕头高度应是一侧肩膀的宽度。这两种不同的高度可确保在仰卧或侧卧时，颈椎保持正常生理曲度。专家指出，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高8-10厘米，侧睡时枕高约10-12厘米的高度为宜。

平时睡觉不要枕的过高，避免躺床上看电视，不要长时间打牌和低头伏案工作等

尽快到好的医院作下全面的颈椎检查，配合医生积极治疗。