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怎样吃早饭才最合理

答案:6  悬赏:40  手机版
解决时间 2021-04-22 10:58
每天早上都不知道要怎么吃才最合理
最佳答案
好的早餐非常关键,能供应一上午的营养和精力。不吃或少吃甚至吃不好都是对身体有害的。好的早餐应有充足的蛋白质:鸡蛋两个(白水煮的,可以在睡前煮,明早吃),牛奶一杯?还要有一定的碳水化合物(一个面包)供应热量?再吃一个水果(例如苹果等)。相信会有一个很棒的身体。还有为了健康,在早起后既饮一杯温白开水,有补水,润肠通便排毒之功效。祝健康!
全部回答
有钱的话就吃好的 没钱就是吃普通的 象是牛奶半斤``面包两片``

早餐其实很主要:应该喝一杯牛奶 ,面包 ,香蕉或苹果》

一杯牛奶或的什么早餐奶什么的`外+一点面包```或是容易消化的东西`
2个荷包蛋。豆奶。在加个莱果。
要吃的饱 而且要有营养 不要吃太油腻的东西 类似于油条之类的
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