怎样吃早饭才最合理

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-22 10:58

提问者网友：捧腹剧
2021-04-21 12:54

每天早上都不知道要怎么吃才最合理

最佳答案

五星知识达人网友：躲不过心动
2021-04-21 13:36

好的早餐非常关键，能供应一上午的营养和精力。不吃或少吃甚至吃不好都是对身体有害的。好的早餐应有充足的蛋白质：鸡蛋两个（白水煮的，可以在睡前煮，明早吃），牛奶一杯?还要有一定的碳水化合物（一个面包）供应热量?再吃一个水果（例如苹果等）。相信会有一个很棒的身体。还有为了健康，在早起后既饮一杯温白开水，有补水，润肠通便排毒之功效。祝健康！

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1楼网友：持酒劝斜阳
2021-04-21 18:46

有钱的话就吃好的没钱就是吃普通的象是牛奶半斤``面包两片``

2楼网友：低血压的长颈鹿
2021-04-21 17:45

早餐其实很主要：应该喝一杯牛奶，面包，香蕉或苹果》

3楼网友：酒醒三更
2021-04-21 17:03

一杯牛奶或的什么早餐奶什么的`外+一点面包```或是容易消化的东西`

4楼网友：罪歌
2021-04-21 15:24

2个荷包蛋。豆奶。在加个莱果。

5楼网友：污到你湿
2021-04-21 15:12

要吃的饱而且要有营养不要吃太油腻的东西类似于油条之类的

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