睡觉老是做梦
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-07-19 08:33
- 提问者网友：献世佛
- 2021-07-18 11:52
为什么睡觉老是做梦，害得白天上班都没精神，有时白天休息一会也会做梦，真是郁闷，不知道是怎么了，请问有没有什么缓解的办法啊、
最佳答案
- 五星知识达人网友：空山清雨
- 2021-07-18 13:25
我从小到大没有一天不做梦的
全部回答
- 1楼网友：長槍戰八方
- 2021-07-18 16:41
睡觉时全身心放松 什么也不去想
- 2楼网友：往事隔山水
- 2021-07-18 15:40
想的太多啦
- 3楼网友：西风乍起
- 2021-07-18 14:30
睡觉老是做梦..........................................
空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。
还可以每天晚上用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康
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