我今个月刚刚15了，每天打球锻炼，为什么我初一高很快.初二都长不高.一直1米60啊

我今个月刚刚15了，每天打球锻炼，为什么我初一高很快.初二都长不高.一直1米60啊

你坚持锻炼，注意早睡早起，多吃饭。从你家长的高度看，你最少会一米七以上。锻炼按时，但不要过渡，注意休息，别有压力，你还有高中和大学两个发育期呢，说不定也有机会冲到一米八。

如楼上所言，注意饮食锻炼。高中还会长的，我有一个认识的朋友，高一才160多点，高三毕业还不是175左右，男生175就差不多了

我觉得身高和运不运动无关，主要看基因和遗传，就比如说我，不爱运动，但一米八过了

初二长身体的时候。多吃些骨头啊鸡啊什么能促进骨骼伸长的。。保持作息合理坚持锻炼。少玩游戏别熬夜。

方法有很多，具体有以下这些方式楼主可以参考,祝楼主早日实现梦想. 1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。 2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。 3：手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。 4：如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。 练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔最好在一分钟左右.做到6组左右.二饮食方面得注重加强高蛋白和高脂肪.在每次运动完后半个小时到1个小时左右是蛋白质摄入的高峰.注意吃点高蛋白的食品. 我以前肚子上有点赘肉，后来在健身房坚持了1年，现在肌肉不能说很好，但是看起来还是很明显的，自己也充满自信，希望你也有所收获。 胸肌:用哑铃做平卧推举,平卧飞鸟(注:哑铃必须是可调节重量的.也就是说你练一段时间之后,肌肉增长很快,但是人体有很强的适应能力,在6次锻炼之后,如果你再用同一个重量,那么肌肉就会长得非常缓慢,甚至不再生长.) 哑铃平卧飞鸟.拉力器夹胸,这些动作都是锻炼上胸部肌肉.你得制定锻炼计划，不能光练胸肌,其他的肌肉也得练. 腹肌:v字两头起.(每隔一天练一次,每次练4组,每组10个,每练一个月增加数量)..

小孩子不要着急啦～营养也要跟上的！慢慢来！保持良好的睡眠！坚持体育锻炼会越长越高的！