怎么样才能让睡眠更深点？

秋天一到，我睡觉就很浅，而且老是做恶梦，55555555555555

可以去催眠网··下载催眠歌曲···我觉得蛮好的··我每次都入睡的很深··听催眠音乐还有助于改善心血···很有帮助·~！！

你可以试试每晚用热水泡脚。买一个桶来泡，要泡到全是发热。有微微出汗，就算泡好。