有什么药治便秘最好?便秘可以吃凉的吗?

什么药治便秘才最好,不吃药可以用其他的办法吗?有什么好的办法?

容易便秘的朋友平时应该注意多吃易消化的食物，尽量少吃那些不易消化的食物。
膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等

增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。
还有就是，对于长期便秘人群，多喝点慧通茶，对于肠道有润滑作用，不错的

有中药挺不错的，吃了一次就管用。 再看看别人怎么说的。