《心理》 为什么我的心情总是不好？怎样使自己高兴起来？

谁能开导开导我？能留下QQ号吗？最好是心里医生

1、每个人的内心世界里总有让人郁闷和兴奋的事情。多想一想让你高兴的事情，少想或者不去想那些不愉快的事情；

2、抑郁型性格的共性一般都是少与人交往。多与朋友同事家人聊天，多参与身边人的活动，比如去逛街、去K歌、多参加体育锻炼等等，你的心情就会渐渐舒畅的

静谧一下心灵。淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。 放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。。有一片静谧和宁静的天空。不能拥有，那么就把手放开，静下心来听风吹，观云飘，心旷 神怡。

心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。 ..