游泳要怎么样游最能锻炼肌肉变的状？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-08 01:03
- 提问者网友：鼻尖触碰
- 2021-03-07 02:53
游泳要怎么样游最能锻炼肌肉变的状？
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-03-07 03:44
每个泳姿都可以练习到各个肌肉群的力量蛙泳可以充分的练习到胸肌对腹肌还有很好的刺激，尤其是竞技性蛙泳，自由泳对肱三头肌肌的刺激最明显，对肱二头肌和胸肌也有很好的刺激，泳姿越标准效果越明显。 坚持下去，你的计划鸡不错，加油吧
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