怎样健康方便的减肥

答案:5 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-30 22:37

提问者网友：十年饮冰
2021-04-30 06:48

怎样方便更安全的减肚子呢？

最佳答案

五星知识达人网友：白昼之月
2021-04-30 07:53

给你提供一份减肥食谱

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的

全部回答

1楼网友：污到你湿
2021-04-30 11:24

早上起床先喝一大杯温水，然后去洗手间排出毒素，出去运动一下，吃顿丰盛的早饭。饭后一小时吃个水果，中午可以吃些颜色鲜艳的蔬果，加些肉类，最好是白肉。晚饭要少一点，可以用水果代替。饭后三分钟内刷牙，八点后禁止吃东西，水也最好不喝。十点左右睡觉就可以了。

2楼网友：蓝房子
2021-04-30 10:20

1、多喝水，尤其早起一定要喝一杯水

2、少吃多餐，晚饭能不吃就不吃，饿了喝酸奶吃水果

3、多运动，我最近跳跳舞毯，感觉不错

4、晚上保证18个仰卧起坐

5、使用碧欧泉雕塑凝露，凉飕飕的，感觉比妮维雅那个好用

我现在也在减肥呢，一起加油吧

3楼网友：忘川信使
2021-04-30 09:16

★“新婷美减肥胶囊”减肥产品效果相当的好，我也是生小孩后一年多时间里一直胖胖的，比怀前要重26斤，主要的是肚子一块，别提多烦了。后来也是在一本女刊上看到的这个“新婷美减肥胶囊”减肥产品的广告，我买了4盒的黄金版的，国庆后停的药，肚子都收回去了，减重三十几斤，效果很不错。

4楼网友：人间朝暮
2021-04-30 08:56

各位享受的MM，我又来了，今天我要分享一下我的成果，经过2个月艰苦奋战，~~在今天中午12点，我成果减下15斤~~哈哈哈，多亏了这个【新婷美减肥胶囊】，我结合自己的方式，终于到达我想要的效果，现在腰围明显减小了，~~开心死了。我还剩下半个疗程，继续。

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