新手健身该去健身房还是自己找视频练
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-10 03:25
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-04-09 23:17
新手健身该去健身房还是自己找视频练
最佳答案
- 五星知识达人网友：野味小生
- 2021-04-09 23:49
可以找ASFA健身教练带你练哦，当然还可以自己考健身教练的。
全部回答
- 1楼网友：爱难随人意
- 2021-04-10 00:22
健身是一定要按照计划来的，要根据你主要锻炼哪些部位来制定计划。切不可盲目练习，每练习一个部位的肌肉后，要给予充分的恢复时间，不然肌肉不易长进。这也是计划的意义
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