小孩早上吃什么牛奶,小孩早上喝什么牛奶最好
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-10 15:47
- 提问者网友：人生佛魔见
- 2021-04-09 21:55
小孩早上吃什么牛奶,小孩早上喝什么牛奶最好
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-04-09 22:48
如果用它作为主食，碳水化合物的比例略嫌低了一些，所以最好能配合一些低脂肪的淀粉类食物。同时，牛奶的天然缺陷是铁和锌的含量太低，维生素C也太少。所以配合一点坚果类食品，再加一点水果或蔬菜。1杯奶、2片面包、1小把坚果和1只猕猴桃之类的水果，就是相当完美的早餐了。坚果中不仅含有铁和锌，还有相当多的维生素E和纤维呢。
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