如何防止面部肌肉松弛

如何防止面部肌肉松弛

防止松弛就让面部肌肉动起来
有效防止脸部松弛的按摩法
强化颈部肌肉
·抬头，拉长颈部，以稍感紧绷为宜；
·用双手手背，由下而上，交替竖向抚摩颈部，做15~30次，使皮肤微微发红、发热；
·用双手手背，由脖颈中部开始，横向向外侧轻缓地抚摩，做15~30次，力度不宜过重。
收紧下颌
·食指和中指并拢，用双指指背，从下巴尖处开始，沿下巴轮廓，向上提拉，直至下颌最宽处；
·当手指到下颌最宽处时，停止，保持轻拉的姿势10秒后，还原；
·以上动作重复5~10次。
减轻眼袋和细纹
·食指和中指呈V形张开，一指贴于眉骨和眼球之间的皮肤上，另一指贴于下眼皮上；
·从前眼角开始，用指肚横向缓慢轻拉，直至发际，保持10秒钟；
·中指按摩到眼尾处时，应轻微向上提；
上提双颊
·食指和中指并拢，从鼻翼两侧开始，向上轻提，直至颧骨上方或眼尾，保持10秒种；
· 每次只做一边，10~15次，力度宜轻；
·然后交换做另一边；
·以上动作重复5次。
·重复以上动作5~10次
抚平前额细纹
· 3~4个手指并拢，用指肚，从额头中部开始，横向轻抚，直至太阳穴，停留10秒钟；
·靠近发际时，手指轻轻上提，能看见眉毛轻微上挑；
·每次只做一边，10~15次；
·然后交换做另一边；
·以上动作重复5~10次。

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面部按摩

防止松弛就让面部肌肉动起来
有效防止脸部松弛的按摩法
强化颈部肌肉
·抬头，拉长颈部，以稍感紧绷为宜；
　　·用双手手背，由下而上，交替竖向抚摩颈部，做15～30次，使皮肤微微发红、发热；
　　·用双手手背，由脖颈中部开始，横向向外侧轻缓地抚摩，做15～30次，力度不宜过重。
收紧下颌
　　·食指和中指并拢，用双指指背，从下巴尖处开始，沿下巴轮廓，向上提拉，直至下颌最宽处；
　　·当手指到下颌最宽处时，停止，保持轻拉的姿势10秒后，还原；
　　·以上动作重复5～10次。
减轻眼袋和细纹
　　·食指和中指呈V形张开，一指贴于眉骨和眼球之间的皮肤上，另一指贴于下眼皮上；
　　·从前眼角开始，用指肚横向缓慢轻拉，直至发际，保持10秒钟；
　　·中指按摩到眼尾处时，应轻微向上提；
　上提双颊
　　·食指和中指并拢，从鼻翼两侧开始，向上轻提，直至颧骨上方或眼尾，保持10秒种；
　　· 每次只做一边，10～15次，力度宜轻；
　　·然后交换做另一边；
　　·以上动作重复5次。
　·重复以上动作5～10次
抚平前额细纹
　　· 3～4个手指并拢，用指肚，从额头中部开始，横向轻抚，直至太阳穴，停留10秒钟；
　　·靠近发际时，手指轻轻上提，能看见眉毛轻微上挑；
　　·每次只做一边，10～15次；
　　·然后交换做另一边；
　　·以上动作重复5～10次。
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~~ 谢谢追问我去问了李晓东教授，他说的方法很实用，效果很明显。