早饭对人很重要，可是我老是不知道吃什么，吃什么早饭合适，面对尽快要工作学习什么早饭简便高效？给讲讲，给些建议。

答案:7 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-05-01 08:44

提问者网友：溺爱和你
2021-04-30 18:24

最佳答案

五星知识达人网友：詩光轨車
2021-04-30 19:11

早晨吃些清淡的比较好，比如豆浆油条啦，小米粥包子啦，糖饼啦，牛奶也好！早餐很重要，建议要保证早餐的营养！俗话说早餐吃好嘛呵呵

全部回答

1楼网友：杯酒困英雄
2021-04-30 21:55

早餐吃得像皇帝

午餐吃得像贫民

晚餐吃得像乞丐

嘿嘿，找营养价值高的吃！！

不吃好对不起自己啊

哈哈

2楼网友：患得患失的劫
2021-04-30 21:50

豆浆＋鸡蛋饼

3楼网友：冷風如刀
2021-04-30 21:30

1:肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。 2:人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。 3:据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。

4:所以不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。每天坚持用早餐，则是延年益寿的要素之一。总之就是要营养

4楼网友：神的生死簿
2021-04-30 21:23

有条件的话鸡蛋牛奶面包（油条、豆浆），稀饭加馒头！

5楼网友：躲不过心动
2021-04-30 20:25

包子、大饼、油条、饭团之类的

6楼网友：人间朝暮
2021-04-30 20:04

早饭是一上午工作学习的动力，所以要多补充含淀粉的食物，甜的东西也要吃点，例如稀饭、牛奶之类的，包子、油条、大饼、之类的主食也很重要

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