畏高怎么办 怎么克服
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-02 05:42
- 提问者网友：ミ烙印ゝ
- 2021-05-01 09:11
畏高怎么办 怎么克服
最佳答案
- 五星知识达人网友：动情书生
- 2021-05-01 09:37
你好,畏高就是恐高症,属于恐怖症的一种，只要坚持治疗，是可以治愈的。下述四点，是治疗恐高症的十二字原则。长时间：让患者站在能够引起恐怖情绪的高处，至少持续30—45分钟。尤其开始治疗时，要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50％。逐渐地：不要一下子给患者定很高的目标，从容易的目标开始，逐渐转向困难目标。有规律：一次练习不足以消除恐惧心理。因此每个过程都需要重复好多次，直至恐惧的感觉完全消失为止。完全地：在进行锻炼时，要求患者集中精力，不要想别的事情。因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理，但不利于恐惧感的彻底消除。 希望对你有所帮助!
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