心情不好的时候怎么舒缓啊?

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-01 03:20

提问者网友：沉默菋噵
2021-04-30 05:27

心情不好的时候怎么舒缓啊?

最佳答案

五星知识达人网友：洒脱疯子
2021-04-30 05:41

看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了。

全部回答

1楼网友：十鸦
2021-04-30 10:43

你好朋友你的问题每个人都有遇到过不过每个人缓解心情的方式都不同我可以给你提几个建议 1.可以听一些欢快的音乐可以让你忘掉那些不愉快的事情 2.可以找个自己比较信任的要好的朋友倾诉你此刻的心情这样可以让你把所有让你伤心的事情倾诉出来你就不会感到难过了 3你也可以找个没有人的地方大声的叫这样可以吧心里的压力都发泄出来 4.你也可以找个环境好的公园或者是河边享受一下那里的美好环境往往环境能改变一个人的心理 5.要么就是把自己关在房间里盖上被子大哭一场也是一种缓解心情不高兴的办法

2楼网友：西岸风
2021-04-30 09:55

心情不好的时候你可以找个你最信任的人去诉说，说完了你的心情就会好多了，在一个就是一个人登山，登到山顶上你就使劲的大喊，这样把你的郁闷都喊出去了，记住千万不要和自己过不去，学会要善待自己。

3楼网友：执傲
2021-04-30 08:26

可以听歌啊听歌可以让人忘掉一切烦恼！

4楼网友：人類模型
2021-04-30 07:16

你可以试着看看自己喜欢的书。

5楼网友：千夜
2021-04-30 06:19

人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!

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