什么样的体能训练最能锻炼意志力？

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-06-01 00:52

提问者网友：轮囘Li巡影
2021-05-31 17:15

我18岁不胖 1米78 要怎么锻炼比如说仰卧起坐俯卧撑之类的。

最佳答案

五星知识达人网友：英雄的欲望
2021-05-31 17:33

其实很多人都认为锻炼毅力要找一些很大的事,往往坚持不久.
那样的做法是不明智的.
我建议你每天坚持锻炼,比如第一天做俯卧撑30个,第二天做31个,第三天做32个...依次类推.或者跑步第一天跑3圈,第二天跑4圈...依次类推.
别嫌每天加量太少.等你坚持1年后,你就会发现...奇迹产生了.
我们可以估算一下...一年365天...从30个俯卧撑做起...一年后..每天就做395个了....别认为不可能...很多人都能一天做几百个的.都是这么练来的

全部回答

1楼网友：一叶十三刺
2021-05-31 19:48

在规定的时间完成五公里

2楼网友：夜余生
2021-05-31 18:45

逾迦！修炼气质又挑战耐性、决对可以试试，又不会太累，边听音乐边做还可以调整心情。

3楼网友：蕴藏春秋
2021-05-31 18:21

马拉松…长跑、就行、不一定要一万米、挑战自己的极限就好

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