我平时很少运动,昨天跳绳运动了差不多20分钟,我感觉我也没坚持多久,稀稀拉拉的.流了蛮多的汗,运动
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解决时间 2021-01-29 01:11
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-01-28 08:22
我平时很少运动,昨天跳绳运动了差不多20分钟,我感觉我也没坚持多久,稀稀拉拉的.流了蛮多的汗,运动完腿有点无力,晚上睡觉的时候压了压腿,有点发抖.感觉今天腿变粗...这该怎么办....我就是怕腿变成肌肉腿!求指导...
最佳答案
- 五星知识达人网友：你可爱的野爹
- 2021-01-28 09:45
运动完以后记得热敷；为了减缓这样的情况应该适当增加运动让身体适应起来。还有就是要坚持，最好找一些运动伙伴一起，互相监督，这样会更有乐趣，减轻压力。希望采纳！
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- 1楼网友：平生事
- 2021-01-28 10:28
这要慢慢来，晚上睡觉时可以揉揉小腿，不过一般塑身训练都有教吧，可以上网查查视频
再看看别人怎么说的。
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