游泳怎么练抱膝漂浮为什么做不到

游泳怎么练抱膝漂浮为什么做不到

A：抱膝漂浮练习两脚站立水底，深吸气后，下蹲低头抱膝，两膝尽量靠近胸部，前脚掌蹬离水底，成低头抱膝团身姿势。身体要尽量放松，自然的漂浮于水中。站立时，两臂前伸，向下压水并抬头，同时两腿伸直，以脚触水底站立，两臂自然放于体侧。B：展体漂浮练习两脚开立，两臂放松向前伸直，深吸气后身体前倒并低头，两脚轻轻蹬离水底，成俯卧姿势漂浮于水面，两臂、两腿自然分开，要求全身放松，身体充分。站立时，收腹、收腿，两臂向下压水，然后抬头，两腿伸直，脚触水底站立。

呵呵，不会沉到底的，这个动作只需要屏住呼吸，正常的情况不是往后倒，而是前倾，背脊会停留在水面上下的位置。