引体向上主要需要哪个部位的力量
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-12-16 07:46
- 提问者网友：学会遗忘
- 2021-12-16 02:51
引体向上主要需要哪个部位的力量
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾会散尽叭
- 2021-12-16 03:03
正手：背阔肌
反手：肱二头肌
宽距：以正手为例，针对背阔肌外侧多点
窄距：内侧为主
颈后：接触少，没概念。
但个人感觉向这类问题 知乎的人似乎不愿意去回答
反手：肱二头肌
宽距：以正手为例，针对背阔肌外侧多点
窄距：内侧为主
颈后：接触少，没概念。
但个人感觉向这类问题 知乎的人似乎不愿意去回答
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- 1楼网友：雾会散尽叭
- 2021-12-16 04:08
引体向上主要靠的是背阔肌，大圆肌，肱二头肌，和前臂肌群发力带动的，想多做最好找个伴，在做到力竭时帮你托一下，循序渐进，每星期多做一个，一年就能多50多个呢
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