最近为什么老做噩梦？

最近为什么老做噩梦？

恶梦形成原因起码有两个方面：
1,身体已发生了某些尚未被察觉的疾病.一般说来,器质性疾病的发生,总会有某些特定的症状.但是,在疾病的发生之初,由于病症的刺激信息微弱,在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱,这时,病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋,从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受.
2,白天受到强烈的情绪压抑.一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海,而其他人离她很离,她总是吓得目瞪口呆,连"救命"两字也无力喊出来.心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重,常有力不能胜之感,但又不愿向周围的人求救.梦境中的险恶场面,正是她生活中困境的特殊描绘.心理学家告诉她,只要能摆脱生活中紧张感和压抑感,恶梦将与之告别.
因此,要想摆脱恶梦的纠缠,以下三点是值得注意的： 1,保持情绪乐观. 2,消除矛盾冲突. 3,改变依赖思想.

说明你心神不定 凡是多小心哦 祝你顺利

是不是看了什么刺激的动作电影 或者是恐怖电影？

或者最近工作压力很大了？ 生活出现了一些烦心事。

做梦 都是跟人现实生活有关的。

我也经常噩梦的 ，一段一段的。 要慢慢调节才行

试着让自己放松放松

睡前喝杯牛奶  深呼吸

闭上眼睛   不要想任何事了

祝你睡眠好~！