关于马步。。。。

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-02-20 11:44

提问者网友：你独家记忆
2021-02-20 03:14

百科上说第一步，低桩（九十度）马步冲拳（拳心要空），一次约100下（约30秒可完成），练后要意守小腹三分钟。每天练两次。这100下是啥？马步不是一直蹲着吗？难道要上下锻炼？

冲拳是怎么出拳的。。。手背朝上还是下。。。= =

最佳答案

五星知识达人网友：春色三分
2021-02-20 04:28

冲拳次数啦。。。30秒左右可完成100下冲拳，意思是让你知道冲拳频率或者说是速度

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1楼网友：英雄的欲望
2021-02-20 06:51

你去找视频看看

2楼网友：舍身薄凉客
2021-02-20 06:16

马步扎起来要人命

3楼网友：夜余生
2021-02-20 05:40

各师各马，各家各法。不同的老师教法不一样。我扎马就在那个不动，唯一动的就是眼珠子，盯着表，怎么还不到时间。

4楼网友：神的生死簿
2021-02-20 04:51

所谓的扎马，是为了增强下盘功夫，使攻击时出腿的稳固性和出拳的力量性能够有效的发挥。练功不扎马，就是一散沙。同时讲究马步冲拳，出拳的时候要达到腰马合一，也和出拳要的旋力和马步腿的蹬地力能有效的结合一起，这样出拳的力量才会更大。著名的武术大师李小龙，最注重的就是腰马合一，无论是寸拳，长拳，都要有扎马的基本功。

5楼网友：西风乍起
2021-02-20 04:36

速度吧如果是练力量应该拿砖

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